ミリオンセラー文庫化！わずか５分後にキッパリ！と違うワタシになる方法、そんなのあるわけない！？うそだと思ってもちょっと試してみて下さい。脱いだ靴はそろえる、冷蔵庫を片付ける、光るものを磨く、「遅い」「今さら」「どうせ」は禁句にする…。そんな小さなことで自分を変える方向に持っていける、トメの大発見、６０連発です。

身のまわりから、変えてみる！（脱いだ靴は、そろえる。
処分したい新聞、雑誌は、中身を見ずにさっと束ねる。　ほか）
頭の中から、変えてみる！（忙しい時は、「やらなきゃいけないこと」をすべて書き出す。
ダジャレ、なぞなぞを考える。　ほか）
気持ちから、変えてみる！（難しい仕事は、カンタンな仕事をひとつ終えてからすぐにとりかかる。
花を生ける。　ほか）
カラダから、外見から、変えてみる！（鏡の前で５分間笑う。
姿勢をよくする。　ほか）
コミュニケーションから、変えてみる！（「スミマセン」で片付けない。
電話口に相手が出たら、「今、大丈夫？」と必ず聞く。　ほか）