［要旨］

疲れたなぁと思ったとき、風邪になったとき、便秘がちなとき…うんとかんたんに、うんとおいしい薬膳を！毎日のちょっとした悩みをおいしく楽しく解決しましょう。

［目次］

疲れ―慢性疲労
眠れない―ストレス不眠／過労・老化不眠
くよくよ・うつ
風邪―寒い風邪／高熱の風邪／夏の風邪
便秘―冷えによる便秘／ストレス便秘／疲労便秘
冷え性
生理痛―ストレス生理痛／冷えによる生理痛
むくみ
肌の悩み―乾燥肌／肌アレ・ニキビ肌／くすみ肌